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4大食物帮你过滤血液1

发布时间:2020-02-28 19:00:41 阅读: 来源:牙轮钻头厂家

到了冬季你是不是也在忙着进补呢?冬季进补其实是很多人的选择,如果能够在冬季养好身体,不仅可以抵抗疾病还可以延缓衰老的速度。但是,进补也讲究方式方法,如果吃不对反而会导致人体血液不净,加速衰老。

今天,我们就一同来了解哪些食物可以帮助身体清理血液,延缓衰老和助长寿。

一、血液不净容易生百病

人体的血液负担着多达8种功能,能够给人体输送氧气、能量、营养,带走垃圾,调节体温,控制血压、酸碱度等。所以,人体的血液主管着人体的物质运输、组织的神经的传递和身体的防御作用。

一旦血液不净,如出现自由基、乳酸、二氧化碳、尿酸等等,这些物质都会导致人体患病。

另外血液还具有一项重要的功能,就是形成免疫力抵御疾病。血液中的白细胞具有吞噬细菌和外来物质的作用,而血浆中的抗体能够形成免疫力,从而抵御外部疾病的入侵。

但是,血液如果不净,如血液粘度上升,自由基增多,则会出现疾病,加速衰老。所以,保持血液干净、流动顺畅和增加血液营养也是一种保持年轻的方法。

二、4大食物清理血液延缓衰老

上文我们简单的提到了血液不净的危害,下面我们一同了解如何通过食物清理血液。

1.海带

海带是清洁血液最佳的蔬菜,其具有降低血脂、血糖、抗血凝、排毒和抗氧化的作用。

海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,不饱和脂肪酸能降低血液中的有害胆固醇和甘油三脂,从而起到控制人体血脂的作用。同时不饱和脂肪酸能够促进人体内饱和脂肪酸的代谢,减少血液中脂肪,防止脂肪在血管壁内的沉淀。

海带中的膳食纤维分为两种,一种是不可溶性的,进入人体之后可以吸收食物中的脂肪,排出体内。另一种可溶性的膳食纤维可以吸附血液中的脂肪,起到清理血液的作用。

海带中含有碘元素,所以具有碱性食物之冠的美称,可以清楚血液中的乳酸、尿酸等,而其中含有的硒元素可以起到抗氧的作用。另外,海带表面附着的白霜——甘露醇,具有降压、利尿和消肿的作用。

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