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马伊琍回应被离婚好女人要懂得怎么搭配营养早餐

发布时间:2020-03-04 18:09:48 阅读: 来源:牙轮钻头厂家

马伊琍回应被离婚 好女人要懂得怎么搭配营养早餐

马伊琍回应被离婚 好女人要懂得怎么搭配营养早餐

文章马伊琍夫妇

马伊琍和文章是娱乐圈的模范夫妻,但不知道是人红是非多,还是太惹眼了,两人的婚姻总被改写成各种版本。最近,又有传闻说两人离婚了。关于被离婚的传言,已经好多次了。近日,马伊琍终于忍不住出面回应被离婚,证实了事件的子虚乌有。

作为一个女人,从单身变成人妻,是一个很大的转变,从什么都不懂的小女孩,学会如何照顾家人,其中有很多不为人知的艰辛。要想成为一位合格的主妇,最重要的是要有一手好厨艺。学会怎么搭配营养早餐,将给你和你的家人增添很多幸福快乐,从营养早餐开始每天的充实生活。

美味营养早餐,是不是很想吃呢……  下面小编教大家几道营养早餐的搭配方法,无论是为自己还是为家人,好的营养早餐搭配都是很有必要学习的。

■蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠

这三种食物很容易找,而且做法不繁杂,需要注意的是,酱菜可以买现成的,但每次不要吃太多,以免摄入过量盐分。

营养分析:这款早餐搭配的能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有钠盐和维生素。

小编点评:这份早餐属于低脂营养早餐,清淡的蔬菜豆腐汤能弥补夜间身体丢失的水分,蒸红薯是主要能量来源,还能促进肠胃蠕动,酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。

■番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神

食材准备:番茄蛋汤:1碗;烧面包片:2片;煎香肠:1根。

营养分析:这款早餐搭配的能量为450千卡,蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物50克,含含有利于延缓衰老的番茄红素。

小编点评:好的营养早餐搭配可以提神,所以如果你觉得工作效率跟不上,总觉得没睡醒,可以试试这道提神营养早餐。番茄蛋汤有特别的酸味,而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒

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